Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Gerade jetzt, wo sich vielleicht Ängste, Perspektivlosigkeit, oder Unsicherheiten zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude sorgen.

Ein Tag der Achtsamkeit für bisherige MBSR-Kursteilnehmende: ein Samstag in Stille. Ob du derzeit regelmäßig meditierst oder die Übungspraxis schlummert, spielt keine Rolle. Du bist in jedem Falle willkommen.

Die Winterruhe schenkt uns die Möglichkeit zu reflektieren, zu regenerieren und zu sortieren: Erlebnisse des Jahres können verstanden und ins Feld des Bewusstseins geholt werden. Geschenke, Geschenke, Geschenke: Meditation | sanfte Bewegung | Impulse als kostenfreies Onlineangebot.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Zu Jahresbeginn, wenn sich der Wunsch nach Selbstfürsorge, vielleicht auch Orientierungslosigkeit oder Überforderung durch Vorsätze, vielleicht auch Ängste, zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Ruhe für den Jahresbeginn, Klarheit und Gelassenheit für die brandneuen 12 Monate sorgen.