Drei Quellen innerer Kraft – DayRetreat auf Kloster Posa: Co-Kreation mit ELEMENT OST - Yogastudio für Bewegungslehre

FÜR ALLE SINNE: Nachmittägliche Verabredungen auf der Wiese im Rehgarten des GRASSI MUSEIM. Meditationen, sanfte Bewegungen und Impulse zu einer achtsamen Lebensgestaltung, um wieder mehr zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeitskurse sind im Einzelsetting oder in Paaren möglich. Die Kurstermine werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst und sind somit sehr flexibel.

Drei Quellen innerer Kraft – Wochenend-Retreat in Auszeitz bei Leipzig: Co-Kreation mit ELEMENT OST - Yogastudio für Bewegungslehre // earlybird bis 30. April

Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Im Spätsommer, wenn sich vielleicht Wehmut zeigt, all das, was noch erlebt werden will und allmählich sich die ruhigeren Jahreszeiten ankündigen, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Klarheit, Stabilität und Leichtigkeit sorgen. Das gesteigerte Bewusstsein lässt ein den Spätsommer noch mehr zu genießen.

Mitten im Novembergrau auf dem Schönenberg (Ellwangen): Der Herbst lädt ein zur Innenschau und erinnert uns daran das Tempo zu entschleunigen, um Kräfte zu sammeln. Ein Wochenendreat mit Achtsamkeitspraxis, Genussspaziergängen und Innenschau.

Mit großer Freude darf ich mich als Trainerin von ABIK betiteln, eine Akademie für Achtsamkeit an der Universität Leipzig, die sich im Speziellen für Achtsamkeit in der Bildung einsetzt. Sachsens Schulen können Teil eines großangelegten Projektes sein: MTP - Mindful Teacher Program. Das Programm ist Schulform- und Fächerübgreifend speziell auf die Anforderungen im Lehr- und Schulalltag konzipiert.