Für alle mit Vorerfahrung in Meditation/Yoga/Achtsamkeitspraxis

Inhalte des vierteiligen Kurses: Achtsamkeitsmeditation, Impulse, achtsame Körperübungen, Metta-Meditation

vom 8. - 29. Juni (4x montags)
19-20.00 Uhr
online über die Videokonferenz-Plattform zoom: für die Begrüßung und die Reflexion die Audios und Kameras an. Während der Meditation kannst du für dich entscheiden, ob du die Kamera an oder ausschalten möchtest.

Investititon: 
65 € / 50 € für Studierende
Sollte dir die Kursgebühr nicht möglich sein, bitte sprich mich einfach an, wir finden bestimmt eine Lösung.

Zeit für dich
Achtsamkeitstraining
für alle ohne und mit Vorerfahrung

Tage der Achtsamkeit für mehr Stabilität & Klarheit

online über zoom bzw. an einem Ort deiner Wahl

Samstag, 4. Juli 2020: 10-12.30 Uhr
Sonntag, 5. Juli 2020: 10-12.30 Uhr & 14-16 Uhr

Investition:
Samstag einzeln: 30 € / 25 € für Studierende
Samstag und Sonntag zusammen: 70 € / 55 € für Studierende
Sonntag einzeln für Menschen mit Vorerfahrung in Meditation/Achtsamkeitspraxis: 50 € / 40 € für Studierende
Geringverdienende in Absprache

Inhalte: geführte Meditationen | Impulse | sanfte Bewegungssequenzen | Reflexionen

Anmeldung: kontakt at catharinaguth.de

Für Stabilität in Krisenzeiten biete ich Achtsamkeitstraining auch im Einzelsetting an. So können wir terminlich flexibel und thematisch individuell schauen, was möglich ist.

Hierbei handelt es sich nicht um einen therapeutischen Ansatz sondern eine praktische Übungsreihe mit geführten Reflexionen.

Inhalte sind Meditationen, sanfte Bewegungssequenzen, Theorieinhalte und gemeinsame Reflexionen. Bestandteil sind Audio-Aufnahmen für das selbstständige Üben zuhause.
Die Einheiten können für Fragen und Impulse einzeln oder als Serie vereinbart werden und finden über die Videokonferenz zoom(simple Handhabung, Handy/Laptop ist ausreichend) statt.

In der momentan wilden Zeit habe ich vom 23.3. - 4.5. jeden Montag mit möglichst viel Nähe und Herzlichkeit Meditationen online und kostenfrei angeboten.
Persönlich bleibt unersetzlich, bis dahin freue ich mich weiterhin auf virtuelle Begegnungen und Verbundenheit über zoom* - und immerhin ohne Parkplatzsuche.

Montagsmeditation

Einführung | Achtsamkeitsmeditation (Vipassana-Tradition) | Impulse

bald wieder online
montags 20-20.30 Uhr
für alle: mit und ohne Vorkenntnisse
Vielleicht zuhause zusammen mit Partner*in/Mitbewohner*in?
Wenn du Interesse hast und über die nächste Serie informiert werden möchtest, schreib mir eine Mail an kontakt@catharinaguth.de.

*Infos zu zoom-Datenschutzbestimmungen: https://www.sueddeutsche.de/di...