Stressbewältigung durch Achtsamkeit über den Jahreswechsel (Pause zwischen den Jahren). Für Menschen mit Bedürfnissen, ausgeglichener ins neue Jahr zu starten und das Jetzige mit mehr Ruhe ausklingen zu lassen.
Gerade dann, wenn sich im Dezember/Januar vielleicht Winterblues, Weihnachtsstress, Ängste, oder Unsicherheiten im Bezug auf das neue Jahr zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude sorgen.