FÜR ALLE SINNE - IM REHGARTEN DES GRASSI MUSEUMS: Nachmittägliche Verabredungen auf der Wiese, unter freiem Himmel, zwischen Bäumen und beeindruckenden, historischen Gebäuden. Meditationen, sanfte Bewegungen und Impulse zu einer achtsamen Lebensgestaltung, um wieder mehr zur Ruhe zu kommen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Gerade jetzt, wo sich vielleicht Ängste, Perspektivlosigkeit, oder Unsicherheiten zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude sorgen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Zu Jahresbeginn, wenn sich der Wunsch nach Selbstfürsorge, vielleicht auch Orientierungslosigkeit oder Überforderung durch Vorsätze, vielleicht auch Ängste, zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Ruhe für den Jahresbeginn, Klarheit und Gelassenheit für die brandneuen 12 Monate sorgen.