Menschen, die sich zum Jahreszeitenwechsel überfordert fühlen und noch alles schnell auf einmal erledigen möchten kann der Kurs unterstützend sein. Der achtwöchige Kurs bietet einen Einstieg oder Vertiefung in die Meditation, die, die sich Gutes tun möchten, können in der Achtsamkeitspraxis ein Zuhause finden.

Gerade, wenn sich Überforderung durch Veränderung, Ängste, oder Unsicherheiten zeigen, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude sorgen. Mehr zu MBSR hier.


Kurseinheiten:

// 8 Kursabende und 1 Tagesretreat:
Termine folgen
Kurszeiten: freitagvormittags 10-12.30 Uhr
// inkl. Tagesretreat - Termin folgt


Investition:
inkl. Materialien: Kursbuch und MP3 - Aufnahmen für das Üben im Alltag
inkl. persönlichem Orientierungsgespräch

// 350 - 470 € nach Selbsteinschätzung
Geringverdienende in Absprache

Finanzielle Hürden sollen niemanden von einer Teilnahme abhalten, sprich mich gerne an, wir finden bestimmt eine Lösung.
Kostenzuschuss: Arbeitgeber:innen dürfen bis zu 600 Euro je Mitarbeiter:in steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Frag also gern bei deinem Arbeitgeber:in nach, ob er/sie einen Stressbewältigungskurs finanziert. Viele Unternehmen unterstützen eine solch proaktive Herangehensweise
Ihrer Mitarbeiter:innen.


Ort:
Leipzig - Plagwitz, Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben


Inhalte:

Geführte Meditationen | sanfte Bewegungssequenzen | Impulsvorträge |
Studien zu Stressforschung | Achtsamkeitsübungen | Reflexionen | Freude!



Für wen sind die Kurse (nicht) geeignet?

Mehr zu den Inhalten und Wirkungsweisen unter hier

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich bei Interesse auf ein unverbindliches, persönliches Vorgespräch.