Achtsamkeitsübungen können gerade in Zeiten von Unsicherheit zu Stabilität verhelfen, uns zu mehr Gelassenheit führen und das Immunsystem stärken. Im Umgang mit langanhaltendem Stress können wir lernen, uns aus einem Zustand von Hilflosigkeit herauszulösen und Wege zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Als MBSR- Lehrerin, MTP-Trainerin und Theaterpädagogin verbinde ich stabilisierende Elemente aus verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsschulungen und gestalte somit vielseitige Erfahrungsräume, die uns zu Präsenz und Klarheit verhelfen können.

• Wünschst du dir mehr Stabilität und Flexbilität?
• Mehr Akzeptanz und Mitgefühl für dich und andere?
• Balance und Selbstregulation?
• Einen freundlicheren Umgang mit dir und mehr Körperwahrnehmung?

Ich bin überzeugt, dass wir alle diese Qualitäten in uns haben, dass sie in manchen Krisenzeiten in den Hintergrund treten und durch geeignete Bedingungen wieder Raum finden können. Verbunden in Achtsamkeit und in einem sicheren Rahmen können wir wieder in Kontakt mit uns selbst kommen und neue. erlernbare Antworten auf Stress finden.

Meine Angebote finden in Leipzig und im digitalen Raum statt, überregional reise ich für Seminare auf Anfrage.
Mir ist es wichtig, einen Rahmen zu bieten, in dem jede:r Teilnehmer:in einen eigenen Weg zu voller Präsenz und achtsamer Lebensgestaltung finden kann. Mehr über mich