Zwei Onlineworkshops, um den Frühling bewusster zu erleben: Für alle, die noch keine oder schon Erfahrung im Üben von Achtsamkeit gesammelt haben. Teilnahme an beiden oder an einzelnen Kursabenden möglich.

FÜR ALLE SINNE: Nachmittägliche Verabredungen auf der Wiese im Garten des heiter bis wolkig in Plagwitz. Meditationen, sanfte Bewegungen und Impulse zu einer achtsamen Lebensgestaltung, um wieder mehr zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeitskurse sind im Einzelsetting oder in Paaren möglich. Die Kurstermine werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst und sind somit sehr flexibel.

Mit großer Freude darf ich mich als Trainerin von ABIK betiteln, eine Akademie für Achtsamkeit an der Universität Leipzig, die sich im Speziellen für Achtsamkeit in der Bildung einsetzt. Sachsens Schulen können Teil eines großangelegten Projektes sein: MTP - Mindful Teacher Program. Das Programm ist Schulform- und Fächerübgreifend speziell auf die Anforderungen im Lehr- und Schulalltag konzipiert.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Gerade jetzt, wo sich vielleicht Ängste, Perspektivlosigkeit, oder Unsicherheiten zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude sorgen.