Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Wenn sich zum neuen Jahr ein erhöhter Wunsch nach Orientierung und Selbstfürsorge zeigt, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, bewusste Entscheidungen und Lebensfreude sorgen.

Onlinetreffen im Monatsrhythmus: für alle, die bei mir oder einer anderen Lehrperson bereits Erfahrung im Üben von Achtsamkeit gesammelt haben und die Praxis auffrischen und vertiefen möchten. Teilnahme an der Terminserie oder mit 3er Karte möglich.

Achtsamkeitskurse sind im Einzelsetting oder in Paaren möglich. Die Kurstermine werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst und sind somit sehr flexibel.

Ein Tag der Achtsamkeit für bisherige MBSR-Kursteilnehmende: ein Samstag in Stille. Ob du derzeit regelmäßig meditierst oder die Übungspraxis schlummert, spielt keine Rolle. Du bist in jedem Falle willkommen.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Frühlingserwachen! Wenn sich vielleicht ein erhöhter Wunsch nach Lebendigkeit und Selbstfürsorge zeigt, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, bewusste Entscheidungen und Lebensfreude sorgen.

Mit großer Freude darf ich mich als Trainerin von ABIK betiteln, eine Akademie für Achtsamkeit an der Universität Leipzig, die sich im Speziellen für Achtsamkeit in der Bildung einsetzt. Sachsens Schulen können Teil eines großangelegten Projektes sein: MTP - Mindful Teacher Program. Das Programm ist Schulform- und Fächerübgreifend speziell auf die Anforderungen im Lehr- und Schulalltag konzipiert.