Achtsamkeitsübungen können gerade in Zeiten von Unsicherheit zu Stabilität verhelfen, das Immunsystem stärken und uns zu mehr Gelassenheit führen. Ein Gefühl von Stabilität kann zum einen durch eine körperliche Haltung, als auch durch eine innere Ausgeglichenheit empfunden werden. Als MBSR- Lehrerin und Theaterpädagogin verbinde ich stabilisierende Elemente aus verschiedenen Bewusstseinsschulungen und gestalte somit vielseitige Erfahrungsräume, die uns zu Präsenz und Klarheit verhelfen können.

Verbunden mit Achtsamkeit können Erfahrungen wie Gelassenheit, Regulation, Selbstakzeptanz und Mitgefühl erlebt, die uns in stresshaften Zeiten Unerschütterlichkeit und Flexibilität verleihen können.

Meine Angebote finden in Leipzig und im digitalen Raum statt, überregional für Seminare auf Anfrage. Mir ist es wichtig, einen Rahmen zu bieten, in dem jede:r Teilnehmer:in einen eigenen Weg zu voller Präsenz und achtsamer Lebensgestaltung finden kann. Mehr über mich