/// Für alle, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
/// Für mehr Gelassenheit, entspannte Schultern, beruhigenden Atem und Freude im Herzen.


Um einen Zeitraum zu schaffen, in dem wir zusammen verweilen, lade ich zu einem Tag der Achtsamkeit ein.


Ein Samstag im Herbst, an dem wir uns Zeit nehmen...

...Zeit nehmen, für Rückzug und Stille - tun wir es der Natur gleich, die sich dem Winter zuwendet

...Zeit nehmen für Entschleunigung

...Zeit nehmen, um bewusst da zu sein

...Zeit nehmen, um mit anderen zusammen zu meditieren - zum Teil vielleicht mit bekannten Gesichtern

...um dann wieder mehr Zeit im Alltag zu finden, in der wir alle diese Qualitäten auch wieder mehr spüren können.



Herbsttag: in Stille und Geborgenheit

Samstag, 9. November 2023

10-16 Uhr


Ausgleich: 60-80 € nach Selbsteinschätzung



Was erwartet dich?

Geborgenheit. Ähnlich dem Tag der Achtsamkeit innerhalb deines MBSR-Kurses wird es dir bekannte Meditationen in Bewegung und in Stille geben. Ein gemeinsames Mittagessen wird die Sinne zu Genuss einladen und es wird Pausen zur Integration geben.

Teile des Tages werden wir im Schweigen verbringen, um uns ganz uns selbst zuwenden zu können sowie feinfühlig mit anderen zu sein, und auch Einladungen zum Austausch miteinander.


// Der Tag ist somit geeignet für alle, denen die Praxis etwas eingeschlafen ist sowie für alle, die in einer regelmäßigen Praxis sind. Achtsamkeit ist nicht nachtragend, wir dürfen immer wieder in die Übungspraxis einsteigen. :)




Es gibt im Raum eine begrenzte Platzanzahl, deine Anmeldung nehme ich bei Interesse unkompliziert per Mail entgegen.


Möchtest du dabei sein?