Zu Jahresbeginn, wenn sich ein Wunsch nach Selbstfürsorge, vielleicht auch Orientierungslosigkeit, Ängste oder Überforderung durch Vorsätze zeigen können, kann MBSR als Übungsprogramm für mehr Stabilität, Klarheit, Bewusstheit und Lebensfreude sorgen. Mehr zu MBSR hier.

Menschen, die sich Gutes tun möchten, sich überfordert fühlen und einen Einstieg oder Vertiefung in die Meditation wünschen, können in der Achtsamkeitspraxis ein Zuhause finden. Gerade im Winter, wenn die Gemüter manchmal schwerer werden, kommen wir in der Gruppe und einer Routine zusammen.


Kurseinheiten:
// 8 Kursabende und 1 Tagesretreat:
27.1., 3.2., 10.2., ( außer 17.2. Winterferien) 24.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3.
Kurszeiten: dienstags 19-21.30 Uhr
// inkl. Tagesretreat am Sa., 14. März 2026 von 10-16 Uhr


Investition für:
// 8 Kurseinheiten & 1 Tagesretreat
// 70-seitiges Kursbuch und 8 MP3 - Aufnahmen für das Üben im Alltag
// Persönliches Orientierungsgespräch im Vorfeld

// 350 - 450 €: Selbsteinschätzung nach verfügbarem Einkommen (in 2 Raten möglich)
1 Soliplatz: 190-290 € für Geringverdienende

Finanzielle Hürden sollen niemanden von einer Teilnahme abhalten, sprich mich gerne an, wir finden bestimmt eine Lösung.
Kostenzuschuss: Arbeitgeber:innen dürfen bis zu 600 Euro je Mitarbeiter:in steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Frag also gern bei deinem Arbeitgeber:in nach, ob er/sie einen Stressbewältigungskurs finanziert. Viele Unternehmen unterstützen eine solch proaktive Herangehensweise
Ihrer Mitarbeiter:innen.


Ort:
Leipzig - Plagwitz, Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben


Inhalte:

Geführte Meditationen | sanfte Bewegungssequenzen | Impulsvorträge |
Studien zu Stressforschung | Achtsamkeitsübungen | Reflexionen | Freude!


Für wen sind die Kurse (nicht) geeignet?

Mehr zu den Inhalten und Wirkungsweisen hier
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich bei Interesse auf ein unverbindliches, persönliches Vorgespräch.


Anmeldung:
kontakt@catharinaguth.de